{"id":9527,"date":"2019-08-19T14:30:07","date_gmt":"2019-08-19T11:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/voimla.ee\/?p=9527"},"modified":"2019-08-23T22:31:09","modified_gmt":"2019-08-23T19:31:09","slug":"baaskursused-sugis-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voimla.ee\/en\/baaskursused-sugis-2018\/","title":{"rendered":"Millal on parim aeg treeningutega alustada?"},"content":{"rendered":"

– Millal on parim aeg puud istudada?<\/em>
\n– Kaksk\u00fcmmend aastat tagasi.<\/em>
\n– Aga millal on j\u00e4rgmine parim aeg?<\/em>
\n– Kohe!
\nHiina vanas\u00f5na<\/em><\/p>\n

Treeningutega alustamise kohta k\u00e4ib ilmselt see sama p\u00f5him\u00f5te. Rahul v\u00f5ivad olla need, kes lapsep\u00f5lvest saati oma sportlikkust kaotanud ei ole, samuti need, kes selle aasta v\u00f5i paari eest \u00fcles leidnud ning n\u00fc\u00fcd usinasti treenivad. Kui seda pole aga varasemalt juhtunud, on siiski treeningutega alustamiseks parim aeg n\u00fc\u00fcd ja kohe! V\u00f5imlasse ootame baaskursustele k\u00f5iki neid, kes varasemalt v\u00f5itlusspordiga (v\u00f5i spordiga \u00fcldiselt)\u00a0 kokku pole puutunud v\u00f5i on see kokkupuude olnud p\u00f5gus. Kutsume t\u00e4iskasvanud v\u00f5itlusspordihuvilisi ja noori alates 15. eluaastast!<\/p>\n

Parimad treeningud t\u00e4iskasvanutele – V\u00f5imla baaskursused
\n<\/span><\/h2>\n

Traditsiooniliselt korraldame Tartus uusi baaskursuseid kolm-neli korda aastas. \u00dcks baaskursus kestab 10 treeningn\u00e4dalat ning selle jooksul omandatakse Brasiilia jiu-jitsu<\/a> (maasv\u00f5itluse baaskursus) v\u00f5i MMA-p\u00fcstiv\u00f5itluse<\/a> (p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursus) p\u00f5hioskused, mis v\u00f5imaldavad kursuse edukal l\u00f5petajal kursuse l\u00f5ppedes liituda meie edasij\u00f5udnute treeningr\u00fchmadega. Kursuste s\u00fcsteem v\u00f5imaldab osalejatel julgemalt treeningutega alustada – v\u00f5id kindel olla, et teised treenijad tunnevad end alguses sama kohmetult ja oskavad sama palju (v\u00e4he) kui Sina. \u00d5ppimist alustatakse baasteadmiste ja -oskuste omandamisest ning pole karta, et midagi olulist j\u00e4\u00e4b tabamata. K\u00fcmne n\u00e4dala jooksul tekib kursusel m\u00f5nus grupivaim, \u00fcksteist toetatakse, s\u00f5brunetakse ja koos j\u00e4tkatakse edasij\u00f5udnute treeningutega.<\/p>\n

Uued V\u00f5imla baaskursused Tartus<\/span><\/h2>\n

J\u00e4rgmised v\u00f5itlusspordi baaskursused alustavad V\u00f5imlas septembris 2018. Avame p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursuse ja maasv\u00f5itluse baaskursuse. P\u00fcstiv\u00f5itluses \u00f5petame \u00fche kursuse jooksul selgeks k\u00f5ik esmased oskused poksist, kikkpoksist ja Tai poksist – k\u00e4tel\u00f6\u00f6gid, jalal\u00f6\u00f6gid, r\u00fcnde- ja kaitsetehnikad. Treeningud on m\u00f5nusalt intensiivsed, t\u00f6\u00f6murede j\u00e4\u00e4mine saali ukse taha on garanteeritud. Maasv\u00f5itluses keskendutakse Brasiilia jiu-jitsu alustaladele – l\u00e4bi t\u00f6\u00f6tatakse v\u00f5itlussituatsioonis ettetulevad asendid, domineerimisv\u00f5imalused ja p\u00f5genemised ning efektiivseimad alistusv\u00f5tted (liigeslukud ja k\u00e4gistused). Maasv\u00f5itluse treeningud pakuvad pinget nii kehale kui meelele, \u00f5petavad keha liikuma t\u00e4iestiuudsel viisil ja asendites ning annavad kasulikud algteadmised enesekaitsest. \u00dcksk\u00f5ik kumba kursuse esimeseks valid – V\u00f5imla toredad treenerid annavad endast parima, et iga osaleja tunneks end kursusel m\u00f5nusasti, saaks osa linna parimatest ja huvitavamatest treeningutest ning kasu k\u00f5igist h\u00fcvedest, mis f\u00fc\u00fcsilise ja vaimse vormi paranemisega kaasas k\u00e4ib!<\/p>\n

Esmakordselt Tartus – p\u00e4evane maasv\u00f5itluse baaskursus<\/span><\/h2>\n

Sel aastal avame esmakordselt Tartus p\u00e4evase maasv\u00f5itluse baaskursuse. Meie uus treeningsaal Karlova s\u00fcdames Salme t\u00e4naval on ideaalne v\u00f5imalus kasutada l\u00f5unapausi kiireks treeninguks. F\u00fc\u00fcsiline koormus, mis samas on l\u00f5bus ja mitmekesine, keset pingelist t\u00f6\u00f6p\u00e4eva l\u00f6\u00f6b pea selgeks ja pealel\u00f5unal t\u00f6\u00f6ind kindlasti paraneb. Ja mis k\u00f5ige toredam – \u00f5htu j\u00e4\u00e4b vabaks k\u00f5ige muu toreda tegemiseks. Kui Su t\u00f6\u00f6koht asub kesklinna piirkonnas v\u00f5i Karlovas ning l\u00f5unapaus v\u00f5ib venida veidi pikemaks kui tund, on see v\u00f5imalus just Sulle. P\u00e4evase baaskursuse treeningud toimuvad kahel p\u00e4eval n\u00e4dalas 18 j\u00e4rjestikusel n\u00e4dalal.<\/p>\n

\u00d5htune p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursus<\/b><\/span><\/h3>\n

17. september – 25. november 2018
\nTreeningud toimuvad kolm korda n\u00e4dalas:
\n* E ja K kl 19.30-21.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a, Tartu)
\n* P kl 18.00-19.30 (A. Le Coq spordimaja Ihaste 7, Tartu)<\/b><\/span><\/p>\n

\u00d5htune maasv\u00f5itluse baaskursus<\/span><\/strong><\/h3>\n

18. september – 25. november 2018
\nTreeningud toimuvad kolm korda n\u00e4dalas:
\n* T ja N kl 19.30-21.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a, Tartu)
\n* P kl 18.00-19.30 (A. Le Coq spordimaja Ihaste 7, Tartu)<\/strong><\/span><\/p>\n

P\u00e4evane maasv\u00f5itluse baaskursus UUS!<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

1. oktoober 2018 – 30. jaanuar 2019
\n<\/strong><\/span>Treeningud toimuvad kaks korda n\u00e4dalas:<\/strong><\/span>
\n* E ja K 12.00-13.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a<\/strong><\/span>, Tartu)<\/strong><\/span><\/p>\n

Lisainfo V\u00f5itleja<\/a> lehelt v\u00f5i info@voimla.ee.
\nKasulik ja muhe lugemine V\u00f5imla treenerite soovitustest baaskursusele tulijale siit<\/a>.<\/p>\n

Kohtumiseni matil!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– Millal on parim aeg puud istudada? – Kaksk\u00fcmmend aastat tagasi. – Aga millal on j\u00e4rgmine parim aeg? – Kohe! Hiina vanas\u00f5na Treeningutega alustamise kohta k\u00e4ib ilmselt see sama p\u00f5him\u00f5te. Rahul v\u00f5ivad olla need, kes lapsep\u00f5lvest saati oma sportlikkust kaotanud ei ole, samuti need, kes selle aasta v\u00f5i paari eest \u00fcles leidnud ning n\u00fc\u00fcd usinasti treenivad. Kui seda pole aga varasemalt juhtunud, on siiski treeningutega alustamiseks parim aeg n\u00fc\u00fcd ja kohe! V\u00f5imlasse ootame baaskursustele k\u00f5iki neid, kes varasemalt v\u00f5itlusspordiga (v\u00f5i spordiga \u00fcldiselt)\u00a0 kokku pole puutunud v\u00f5i on see kokkupuude olnud p\u00f5gus. Kutsume t\u00e4iskasvanud v\u00f5itlusspordihuvilisi ja noori alates 15. eluaastast! Parimad treeningud t\u00e4iskasvanutele – V\u00f5imla baaskursused Traditsiooniliselt korraldame Tartus uusi baaskursuseid kolm-neli korda aastas. \u00dcks baaskursus kestab 10 treeningn\u00e4dalat ning selle jooksul omandatakse Brasiilia jiu-jitsu (maasv\u00f5itluse baaskursus) v\u00f5i MMA-p\u00fcstiv\u00f5itluse (p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursus) p\u00f5hioskused, mis v\u00f5imaldavad kursuse edukal l\u00f5petajal kursuse l\u00f5ppedes liituda meie edasij\u00f5udnute treeningr\u00fchmadega. Kursuste s\u00fcsteem v\u00f5imaldab osalejatel julgemalt treeningutega alustada – v\u00f5id kindel olla, et teised treenijad tunnevad end alguses sama kohmetult ja oskavad sama palju (v\u00e4he) kui Sina. \u00d5ppimist alustatakse baasteadmiste ja -oskuste omandamisest ning pole karta, et midagi olulist j\u00e4\u00e4b tabamata. K\u00fcmne n\u00e4dala jooksul tekib kursusel m\u00f5nus grupivaim, \u00fcksteist toetatakse, s\u00f5brunetakse ja koos j\u00e4tkatakse edasij\u00f5udnute treeningutega. Uued V\u00f5imla baaskursused Tartus J\u00e4rgmised v\u00f5itlusspordi baaskursused alustavad V\u00f5imlas septembris 2018. Avame p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursuse ja maasv\u00f5itluse baaskursuse. P\u00fcstiv\u00f5itluses \u00f5petame \u00fche kursuse jooksul selgeks k\u00f5ik esmased oskused poksist, kikkpoksist ja Tai poksist – k\u00e4tel\u00f6\u00f6gid, jalal\u00f6\u00f6gid, r\u00fcnde- ja kaitsetehnikad. Treeningud on m\u00f5nusalt intensiivsed, t\u00f6\u00f6murede j\u00e4\u00e4mine saali ukse taha on garanteeritud. Maasv\u00f5itluses keskendutakse Brasiilia jiu-jitsu alustaladele – l\u00e4bi t\u00f6\u00f6tatakse v\u00f5itlussituatsioonis ettetulevad asendid, domineerimisv\u00f5imalused ja p\u00f5genemised ning efektiivseimad alistusv\u00f5tted (liigeslukud ja k\u00e4gistused). Maasv\u00f5itluse treeningud pakuvad pinget nii kehale kui meelele, \u00f5petavad keha liikuma t\u00e4iestiuudsel viisil ja asendites ning annavad kasulikud algteadmised enesekaitsest. \u00dcksk\u00f5ik kumba kursuse esimeseks valid – V\u00f5imla toredad treenerid annavad endast parima, et iga osaleja tunneks end kursusel m\u00f5nusasti, saaks osa linna parimatest ja huvitavamatest treeningutest ning kasu k\u00f5igist h\u00fcvedest, mis f\u00fc\u00fcsilise ja vaimse vormi paranemisega kaasas k\u00e4ib! Esmakordselt Tartus – p\u00e4evane maasv\u00f5itluse baaskursus Sel aastal avame esmakordselt Tartus p\u00e4evase maasv\u00f5itluse baaskursuse. Meie uus treeningsaal Karlova s\u00fcdames Salme t\u00e4naval on ideaalne v\u00f5imalus kasutada l\u00f5unapausi kiireks treeninguks. F\u00fc\u00fcsiline koormus, mis samas on l\u00f5bus ja mitmekesine, keset pingelist t\u00f6\u00f6p\u00e4eva l\u00f6\u00f6b pea selgeks ja pealel\u00f5unal t\u00f6\u00f6ind kindlasti paraneb. Ja mis k\u00f5ige toredam – \u00f5htu j\u00e4\u00e4b vabaks k\u00f5ige muu toreda tegemiseks. Kui Su t\u00f6\u00f6koht asub kesklinna piirkonnas v\u00f5i Karlovas ning l\u00f5unapaus v\u00f5ib venida veidi pikemaks kui tund, on see v\u00f5imalus just Sulle. P\u00e4evase baaskursuse treeningud toimuvad kahel p\u00e4eval n\u00e4dalas 18 j\u00e4rjestikusel n\u00e4dalal. \u00d5htune p\u00fcstiv\u00f5itluse baaskursus 17. september – 25. november 2018 Treeningud toimuvad kolm korda n\u00e4dalas: * E ja K kl 19.30-21.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a, Tartu) * P kl 18.00-19.30 (A. Le Coq spordimaja Ihaste 7, Tartu) \u00d5htune maasv\u00f5itluse baaskursus 18. september – 25. november 2018 Treeningud toimuvad kolm korda n\u00e4dalas: * T ja N kl 19.30-21.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a, Tartu) * P kl 18.00-19.30 (A. Le Coq spordimaja Ihaste 7, Tartu) P\u00e4evane maasv\u00f5itluse baaskursus UUS! 1. oktoober 2018 – 30. jaanuar 2019 Treeningud toimuvad kaks korda n\u00e4dalas: * E ja K 12.00-13.00 (V\u00f5imla saal Salme 1a, Tartu) Lisainfo V\u00f5itleja lehelt v\u00f5i info@voimla.ee. Kasulik ja muhe lugemine V\u00f5imla treenerite soovitustest baaskursusele tulijale siit. Kohtumiseni matil!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5945,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_meta":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[172,90],"tags":[159,160,158],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-9527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baaskursus","category-uudised","tag-baaskursused","tag-leia-endas-voitleja","tag-treeningud-taiskasvanutele"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10033,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9527\/revisions\/10033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9527"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/voimla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=9527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}