Eile olime võistlemas, täna juba tagasi mattidel! Algab tagasisidenädal. NB! Baaskurse treeningud kõik tavapärased –
uue materjali õppimine tavalistel treeningaegadel.
Tagasisidenädala põhigruppide kava:
P(15.10) 18.00-19.30 BJJ Adv. + LVL2 A Le Coq: Möödumine, kaitse, sparring. Gi soovituslik!
E (16.10) 18.30-20.00 MMA Adv. + LVL2 Jakobi 5: MMA paarisharjutused, poksi paarisharjutused, isolatsioonisparring, tagasiside. Poksikindad, väikesed kindad, põlvekaitsmed kohustuslikud!
T (17.10) 18.30-20.00 BJJ Adv. Jakobi 5: Sparring ja tagasiside. Gi kohustuslik!
T (17.10) 19.30-21.00 BJJ LVL2 A Le Coq: Möödumise ja kaitse drillid. Gi soovituslik!
K (18.10) 18.30-20.00 MMA Adv. + PV LVL2 Jakobi 5: Püsitvõitluse paarisharjutused, sparring ja tagasiside. Poksikindad ja jalakaitsmed kohustuslikud! Põlvekaitsmed soovituslikud!
N (19.10) 18.30-20.00 BJJ Adv. + LVL2 Jakobi 5: Gruppidesse jaotatuna positsioonidrillid (põgenemine ja ründamine) ja “mäekuninga” drillid. No gi!
L (21.10) 10.30-12.00 MMA Adv. + PV LVL2 Ujula 4: paarides kotitreening, tehniline tagasiside, soovijatele sparring ringis (nööride treening)
P(22.10) 18.00-19.30 BJJ Adv. + LVL2 A Le Coq: Möödumine, kaitse, sparring. Gi soovituslik!

NB! Muret on tuntud selle pärast, et tagasisidenädala trennid on “äkki liiga intensiivsed”. Ärge peljake – ka tagasisidenädalal on alati sobiv vastavalt endale igal hetkel võtta puhkepause, võtta kergemalt, suhelda treeningpartneri ja treeneriga, et nüüd on vaja tempot maha tõmmata. Tähtis on ju tagasiside ja info enda ja teiste tehniliste oskuste, mitte füüsilise vormi kohta!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga